Saat dehidrasi, kulit terlihat kering dan kusam sehingga terlihat kurang sehat. Selain itu, kafein dalam kopi dapat meningkatkan produksi kortisol, hormon stres yang mempercepat penuaan kulit.
5. Makanan Cepat Saji
Ilustrasi orang yang sedang makan makanan cepat saji-Freepik.com-
Makanan cepat saji biasanya mengandung banyak lemak jenuh, garam, dan gula, yang semuanya dapat mempercepat penuaan dini pada tubuh dan kulit kamu.
Selain itu, makanan cepat saji sering kali kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan kulit kamu agar tetap sehat dan awet muda.
Oleh karena itu, sebaiknya ganti makanan cepat saji dengan makanan asli, seperti sayur-sayuran segar dan buah-buahan yang kamu siapkan sendiri.
6. Minuman bersoda
Konsumsi minuman bersoda seringkali tinggi gula sehingga dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.
Minuman ini tinggi gula dan mengandung bahan pengawet buatan yang dapat membuat kulit terlihat kering dan kusam, bahkan menyebabkan peradangan parah pada tubuh.
Rusaknya kolagen tubuh sendiri mempercepat penuaan, seperti munculnya garis-garis halus pada kulit.
7. Makanan Tinggi Garam
Makanan yang terlalu asin atau memiliki rasa yang kuat juga berbahaya bagi tubuh karena dapat mempercepat penuaan.
Kadar garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh sehingga menyebabkan kulit membengkak dan terlihat tidak sehat. Terlalu banyak makan makanan asin juga bisa menyebabkan peradangan.
Asupan garam yang berlebihan juga dapat merusak pembuluh darah kecil di kulit, mengurangi pasokan nutrisi dan oksigen ke sel kulit, serta mempercepat proses penuaan.
Nah, itulah beberapa makanan yang harus kamu hindari untuk tetap menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari kulit keriput dan penuaan.