2. Berikan pijatan yang menenangkan pada wajah
Meski kedengarannya aneh, memijat sinus dengan jari akan meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut dan membantu meredakan nyeri.
Dengan menggunakan jari telunjuk, tekan kuat tepi luar lubang hidung di pangkal hidung. Tahan selama 30 detik, lepaskan, dan ulangi tiga atau empat kali.
3. Tetap terhidrasi
Minum banyak cairan dan tetap terhidrasi dengan baik dapat mengencerkan lendir di saluran hidung, sehingga memudahkan sinus yang tersumbat untuk mengalir.
BACA JUGA:Suka Ngemil? Yuk Buat Lumpia Goreng Isi Ayam, Dijamin Enak dan Ini Resepnya
BACA JUGA:Kamu Punya Kebiasaan Ini? Kalau Punya, Berarti Kamu Salah Satu Orang yang Punya Daya Tarik Magnetik
Hal itu, pada gilirannya, mengurangi tekanan dari hidung yang tersumbat. Cairan hangat membantu membuka sinus yang tersumbat dengan cepat, jadi minumlah secangkir teh hangat dan air putih.
4. Bawang putih
Bawang putih juga menjadi salah satu obat rumahan untuk mengatasi hidung tersumbat-Freepik.com-jcomp
Bawang putih memiliki sifat antioksidan yang kuat dan merangsang perkembangbiakan sel darah putih, sel pembunuh alami, dan produksi antibodi dalam sistem kekebalan tubuh.
Siung bawang putih utuh dapat dimakan setiap hari, dihancurkan dalam makanan tetapi jangan mengandalkan bawang putih bubuk.
5. Makan cabai rawit
Cabai rawit menjadi salah satu obat untuk mengatasi hidung tersumbat yang bisa kamu coba-Freepik.com-jcomp
Cabai rawit dan cabai pedas lainnya membantu menguras sinus, sehingga memudahkan pernapasan. Kandungan ini juga membantu meredakan nyeri.
Taburkan cabai rawit dalam makanan, atau minum teh pedas dengan menambahkan 1/4 sendok teh bubuk cabai rawit ke dalam secangkir air mendidih.