BACA JUGA:Penting, Ini 8 Tips Aman Memilih Roti yang Tanpa Bahan Pengawet Berbahaya
Dia juga membocorkan jenis makanan yang sebaiknya rutin kita konsumsi untuk mencapai berat badan ideal, yaitu makanan yang kaya akan protein.
Menurutnya, protein dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga sangat dianjurkan untuk mengonsumsinya secara rutin agar tidak cepat merasa lapar.
Selain protein, sayuran dan makanan berserat juga penting untuk dikonsumsi. Kedua jenis makanan ini dapat membantu memaksimalkan proses penurunan berat badan yang kita inginkan.
Dengan menggabungkan protein, sayur, dan serat dalam pola makan sehari-hari, kita dapat mencapai tujuan berat badan dengan lebih efektif.
"Makan protein akan lebih lama kenyang , jadi rumus weight loss itu atau turun berat badan tersimpel yakni banyakin protein, banyakin serat dari sayur bakal turun berat badannya, itu di jual program-program orang puluhan juta itu, mahal itu," pungkasnya. (*)