INFORADAR.ID – Perhatikan beberapa hal berikut ini di tempat kerja kamu agar tetap dalam keadaan sehat saat bekerjaa dan menjalankan rutinitas pekerjaanmu.
Tempat kerja sering kali membuat stres dan sering kali sulit untuk mempertahankan gaya hidup sehat saat bekerja.
Lingkungan kerja sangat bervariasi dan membutuhkan strategi yang fleksibel untuk menjaga kesehatan kamu.
Artikel ini akan memberi kamu beberapa tips untuk kembali ke jalur yang benar. Jika kamu merasa lebih baik, kamu akan menyelesaikan lebih banyak hal!
Berikut merupakan 5 halyang perlu kamu perhatikan selama berada di tempat kerja, sehingga akan membuat kamu lebih bugar.
BACA JUGA:Olahraga di Waktu Ini Sangat Baik untuk Kesehatan Jantung, Simak Info lengkapnya di Sini
1. Tanyakan Apakah Kantormu Memiliki Program Kesehatan
Program kesehatan di tempat kerja adalah kegiatan atau kebijakan yang dirancang untuk mempromosikan perilaku sehat dan meningkatkan kondisi kesehatan di tempat kerja.
Semakin banyak perusahaan yang menyadari bahwa karyawan yang sehat adalah karyawan yang produktif dan bahwa pencegahan lebih murah daripada membayar perawatan kesehatan di kemudian hari.
Sebaiknya tanyakan kepada manajer SDM kamu. Supervisor kamu juga dapat membantu kamu.
Beberapa perusahaan biasanya akan menawarkan layanan kesehatan di tempat kerja. Jika kamu menjadi anggota serikat pekerja tersebut, tanyakan kepada perwakilan setempat untuk informasi lebih lanjut.
Pergi ke gym atau bekerja dengan pelatih kebugaran yang dapat dikurangi dari asuransi kesehatan kamu.
2. Buatlah Meja, Kantor, atau Tempat Kerja Kamu yang Nyaman
Adaptasi pekerjaan dengan tubuh manusia disebut ergonomi. Tujuan dari ergonomi adalah memposisikan tubuh sedemikian rupa sehingga masalah otot dan persendian jangka panjang dapat dihindari.