-Otak Menyusut
Jika kamu kurang tidur maka otak kamu akan menyusut, sebuah penelitian terhadap 147 orang dewasa yang berusia antara 20 hingga 84 tahun menemukan bahwa penderita insomnia orang yang sulit tidur atau tetap tertidur mengalami penurunan volume otak yang lebih cepat di seluruh otak mereka selama 3½ tahun dibandingkan orang yang tidur lebih nyenyak. Dampak kurang tidur pada otak kamu sungguh menakutkan .
-Kamu membuat lebih banyak kesalahan.
Peneliti dari Michigan State University dan University of California di Irvine menemukan bahwa orang yang hanya tidur lima jam atau kurang lebih cenderung mencampuradukkan detail dibandingkan peserta yang tidur lebih banyak.
-Risiko terkena penyakit Alzheimer meningkat.
Menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Uppsala di Swedia, pria yang melaporkan kurang tidur memiliki kemungkinan 1½ kali lebih besar terkena penyakit Alzheimer selama penelitian selama 40 tahun dibandingkan pria yang melaporkan tidur normal.
Itulah beberapa dampak kurang tidur yang harus kamu tahu, kurang tidur bisa menyebabkan kamu rentan terkena penyakit Alzheimer jadi yuk berhenti begadang. (*)