Lancar Jaya, Berikut 5 Minuman Alami Bantu Perlancar Menstruasi

INFORADAR.ID - Menstruasi, yang dialami oleh banyak wanita setiap bulannya, sering kali disertai dengan sejumlah gejala yang tidak nyaman. 

Demi menjaga siklus menstruasi yang lancar dan nyaman, banyak wanita yang mencari cara alami untuk meringankan gejala-gejala tersebut.

Salah satu cara alami tersebut adalah konsumsi minuman tertentu. Selain lebih sehat karena dibuat sendiri, minuman-minuman ini juga dapat membantu melancarkan siklus menstruasi.

Berikut adalah beberapa jenis minuman yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi:

1. Jahe

Jahe dipercaya dapat membantu melancarkan menstruasi. Kamu dapat mengonsumsi jahe dalam bentuk teh atau wedang jahe atau mencampurkannya dengan teh herbal lainnya. 

Selain membantu menstruasi, jahe dapat meringankan gejala PMS dan mengurangi kram menstruasi.

2. Kayu Manis

Penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat memperbaiki siklus menstruasi dan mengurangi kram menstruasi. 

Kayu manis dapat diseduh dengan air hangat atau ditambahkan ke dalam teh herbal.

BACA JUGA : Pengertian, Prosedur dan Biaya Polishing Gigi yang Gak Mahal Tapi Bikin Warna Alami Gigi Lebih Sehat

3. Cuka Sari Apel

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi cuka sari apel dapat memperbaiki siklus menstruasi pada penderita PCOS. 

Cuka sari apel dapat diminum secara langsung atau dicampur dengan air hangat atau madu.

4. Nanas

Nanas mengandung bromelain yang dapat membantu melunakkan proses peluruhan dinding rahim saat menstruasi. 

Selain itu, nanas juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meredakan nyeri haid.

5. Teh Chamomile

Teh chamomile memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan dapat membantu mengatasi menstruasi yang tidak teratur dan menyakitkan. 

Seduh teh chamomile dengan air panas dan sajikan hangat.

Meskipun minuman ini dapat membantu memperbaiki siklus menstruasi, penting juga untuk mempertahankan gaya hidup sehat, termasuk diet seimbang, olahraga teratur, manajemen stres, dan istirahat yang cukup.

Jika masalah siklus menstruasi terus berlanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.(*)

BACA JUGA : Rekomendasi Obat Alami dari Makanan yang Dapat Membantu Penyembuhan Demam Berdarah

BACA JUGA : Siapa Bilang Puasa Tidak Baik Bagi Busui? Berikut Adalah Manfaat Puasa Bagi Busui