INFORADAR.ID - Maag adalah gangguan lambung yang umum terjadi dan sering menimbulkan gejala seperti kembung, rasa panas di perut, mual dan nyeri.
Namun, kebiasaan makan dan minum yang tidak disadari dapat memicu kambuhnya maag. Penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi untuk mencegah kambuhnya gejala maag. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita maag untuk mencegah gejala memburuk: 1. Makanan dan Minuman Asam Buah-buahan seperti jeruk dan lemon, saus tomat, dan minuman bersoda sering kali bersifat asam dan dapat memperburuk kondisi maag. Disarankan untuk menghindari atau membatasi konsumsi makanan dan minuman ini. 2. Makanan dan Minuman Berkafein Cokelat, kopi dan teh mengandung kafein yang merangsang lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. Konsumsi makanan dan minuman berkafein dapat menyebabkan kambuhnya maag atau memperparah gejala yang sudah ada. 3. Makanan Pedas Makanan pedas mengiritasi sistem pencernaan, termasuk lambung, dan harus dihindari oleh penderita maag. BACA JUGA : Tujuh Buah Ini Baik Dikonsumsi Saat Sahur, Buat Badan Segar Saat Berpuasa 4. Makanan Berlemak Makanan yang digoreng dan daging berlemak sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menyebabkan kembung serta memperparah gejala maag. 5. Produk Olahan Susu Produk susu, terutama yang tinggi laktosa dan lemak, sulit dicerna dan dapat menyebabkan kembung. Pasien dengan maag disarankan untuk membatasi asupan produk susu, tetapi alternatifnya adalah susu bebas laktosa atau susu rendah lemak. 6. Makanan dan Minuman Manis Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan sulit dicerna oleh tubuh dan dapat menyebabkan kembung serta memicu gejala maag. Selain menghindari makanan ini, kamu juga disarankan untuk meninjau kembali pola makan kamu, misalnya dengan makan dalam porsi yang lebih kecil dan lebih sering serta mengunyah makanan secara perlahan sebelum menelan. Menghindari merokok, membatasi konsumsi alkohol, dan mengelola stres dengan baik juga penting untuk mencegah kambuhnya maag. Jika gejala maag tidak membaik atau kambuh lagi setelah melakukan berbagai pengobatan, segera konsultasikan dengan dokter dan dapatkan pengobatan.(*) BACA JUGA : Rekomendasi Vitamin yang Dapat Membantu Menambah Nafsu Makan6 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag
Kamis 28-03-2024,16:00 WIB
Reporter : Adinda Maulida Fatma
Editor : Haidaroh
Kategori :
Terkait
Minggu 03-11-2024,16:19 WIB
Kantung Mata Hilang, Kecantikanmu Akan Kembali dengan 6 Kunci rahasia Ini
Sabtu 02-11-2024,12:20 WIB
9 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Jarang Diketahui
Jumat 01-11-2024,22:08 WIB
7 cara Sederhana untuk Hidup Lebih Sehat dengan Air Rendaman Timun
Jumat 01-11-2024,21:46 WIB
Ini 4 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah, Menghilangkan Bekas Jerawat
Jumat 01-11-2024,15:25 WIB
6 Cara Mudah Merawat Rambut di Rumah, Nggak Perlu ke Mana-Mana
Terpopuler
Selasa 05-11-2024,10:43 WIB
Lirik Lagu Davi Siumbing - Sampaikan Kepadanya, Lagu yang Menggugah Hati Hingga Trending YouTube
Senin 04-11-2024,22:33 WIB
Kenapa Harus Travelling ? Berikut Manfaat Traveling Untuk Kesehatan Mental
Selasa 05-11-2024,17:48 WIB
5 Tips Penting Merencanakan Home Office yang Nyaman dan Produktif
Selasa 05-11-2024,14:55 WIB
5 Film di Bioskop Bulan November 2024, Bertema Cinta, Horor hingga Drama Keluarga
Selasa 05-11-2024,09:57 WIB
Statistik Pertandingan: Persita Tangerang Kuasai Bola, Malut United Lebih Efektif
Terkini
Selasa 05-11-2024,17:49 WIB
4 Tips Ampuh Cegah Kram Saat Bermain Basket agar Tetap On Fire di Lapangan
Selasa 05-11-2024,17:48 WIB
5 Tips Penting Merencanakan Home Office yang Nyaman dan Produktif
Selasa 05-11-2024,17:34 WIB
Tanggal dan Waktu Rilis Episode #6 Anime Dan Da Dan
Selasa 05-11-2024,16:18 WIB
5 Negara Terbersih di Dunia Tahun 2024 Berdasarkan Environmental Performance Index (EPI)
Selasa 05-11-2024,15:37 WIB