INFORADAR.ID - Amalan sholat bagi umat Islam bertujuan untuk memberikan efek positif terhadap batin dan juga fisik seseorang.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa melakukan sholat memiliki manfaat bagi kesehatan. Bagi umat Islam, sholat 5 hari merupakan tugas yang sangat diperlukan dalam rutinitas sehari-hari. Selain memenuhi kewajiban beragama, sholat juga membawa manfaat yang besar bagi kesehatan jasmani dan mental. Berikut ini adalah beberapa manfaat sholat bagi kesehatan fisik: 1. Menjaga Kesehatan Jantung Sholat dapat dianggap sebagai bentuk olahraga yang dapat meningkatkan metabolisme seseorang dan kesehatan jantung secara keseluruhan. Pergerakan sholat disertai dengan sirkulasi darah yang mengalir ke jantung, yang dapat meningkatkan kelancaran aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung koroner. Saat membuat kelemahan, posisi jantung yang lebih tinggi daripada otak juga membantu meningkatkan suplai oksigen ke otak, yang berkontribusi pada peningkatan kecerdasan. 2. Meningkatkan Sirkulasi Darah Beberapa gerakan sholat telah terbukti membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Misalnya, gerakan membungkuk membantu mengatur aliran darah di bagian atas tubuh, sedangkan gerakan tasyahud membantu mengatur aliran darah di bagian bawah. 3. Meredakan Nyeri Punggung dan Sendi Selain melancarkan peredaran darah, membungkuk saat sholat juga dapat meredakan beberapa keluhan nyeri, seperti nyeri pada tulang belakang, punggung bawah, lutut, dan telapak kaki. Posisi membungkuk juga dapat membantu meregangkan ligamen dan otot, meredakan nyeri punggung, dan menyehatkan persendian. BACA JUGA : Merasa Sakit Perut Saat Puasa? Mungkin Ini Penyebabnya dan Cara Atasinya 4. Memperbaiki Pencernaan Gerakan sholat juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan melancarkan pencernaan dengan merelaksasi usus. Ini akan membantu melunakkan pergerakan usus ke seluruh tubuh dan meredakan sembelit. 5. Meningkatkan Postur Tubuh Gerakan sholat dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan membuat tubuh lebih tegak dan seimbang. Melakukan gerakan takvir akan membuat postur tubuh lebih ideal dan akan membantu mencegah berkembangnya penyakit yang berhubungan dengan postur tubuh yang buruk. 6. Menyehatkan Mental Gerakan sholat mirip dengan gerakan yoga, yang terbukti memiliki manfaat positif dalam hal kesehatan mental. Sholat dapat membawa keharmonisan dalam kehidupan seseorang dengan menggabungkan aspek fisik, sosial, spiritual dan psikologis. Sholat juga dapat mengurangi stres dan kecemasan. 7. Memberikan Ketenangan Jiwa Doa yang serius dapat memberikan kedamaian bagi jiwa dan mendekatkan seseorang kepada Sang Pencipta. Doa-doa yang dipanjatkan dalam doa juga membantu menciptakan rasa damai dan tenteram dalam menjalani kehidupan. Manfaat sholat untuk kesehatan tidak langsung terasa, namun harus diterapkan dengan benar dan hati-hati agar dapat merasakan manfaatnya. Dengan menjaga kesehatan jiwa dan raga melalui doa, kamu tidak hanya akan memenuhi kewajiban, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.(*) BACA JUGA : Benarkan Setiap Perempuan Memiliki Kista Ovarium? Begini Tips PencegahannyaRagam Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Fisik
Sabtu 23-03-2024,04:02 WIB
Reporter : Adinda Maulida Fatma
Editor : Haidaroh
Kategori :
Terkait
Minggu 03-11-2024,16:19 WIB
Kantung Mata Hilang, Kecantikanmu Akan Kembali dengan 6 Kunci rahasia Ini
Sabtu 02-11-2024,12:20 WIB
9 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Jarang Diketahui
Jumat 01-11-2024,22:08 WIB
7 cara Sederhana untuk Hidup Lebih Sehat dengan Air Rendaman Timun
Jumat 01-11-2024,21:46 WIB
Ini 4 Manfaat Bengkuang untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah, Menghilangkan Bekas Jerawat
Jumat 01-11-2024,15:25 WIB
6 Cara Mudah Merawat Rambut di Rumah, Nggak Perlu ke Mana-Mana
Terpopuler
Selasa 05-11-2024,10:43 WIB
Lirik Lagu Davi Siumbing - Sampaikan Kepadanya, Lagu yang Menggugah Hati Hingga Trending YouTube
Selasa 05-11-2024,14:55 WIB
5 Film di Bioskop Bulan November 2024, Bertema Cinta, Horor hingga Drama Keluarga
Selasa 05-11-2024,17:34 WIB
Tanggal dan Waktu Rilis Episode #6 Anime Dan Da Dan
Selasa 05-11-2024,17:48 WIB
5 Tips Penting Merencanakan Home Office yang Nyaman dan Produktif
Selasa 05-11-2024,09:57 WIB
Statistik Pertandingan: Persita Tangerang Kuasai Bola, Malut United Lebih Efektif
Terkini
Selasa 05-11-2024,22:26 WIB
Mau Beli Kurma? Hati-hati, Ini Cara Bedakan yang Manis Alami dan Palsu
Selasa 05-11-2024,22:26 WIB
Usia Hanya Angka: Intip Rumus Menua Cantik ala Para Ahli
Selasa 05-11-2024,22:26 WIB
Tips Penggunaan Skincare yang Wajib Diketahui Oleh Para Perempuan
Selasa 05-11-2024,22:25 WIB
Manfaat Luar Biasa Kunyit untuk Menjaga Kesehatan Kulit dan Tubuh
Selasa 05-11-2024,17:49 WIB