INFORADAR.ID - Mudik Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu untuk berkumpul kembali dengan keluarga di kampung halamannya. Desember.
Namun, perjalanan mudik yang jarak jauh seringkali disertai dengan kesulitan, terutama bagi mereka yang berpuasa sepanjang hari.
Meskipun artikel ini membahas beberapa tips penting yang dapat membantu Anda tetap sehat dan aman selama perjalanan mudik, penting untuk memastikan bahwa puasa tidak merepotkan dan bermakna.
Tips penting menjaga kesehatan dan keselamatan selama perjalanan pulang saat berpuasa dengan lancar:
1. Packing pada malam
Mulailah menyiapkan barang bawaan Anda dan mengepak kendaraan Anda pada malam hari sebelum keberangkatan. Ini akan membantu mengurangi stres dan kebingungan di pagi hari dan memungkinkan Anda untuk lebih fokus pada persiapan sebelum berangkat.
2. Nutrisi lengkap dan Sahur
Saat Sufur, pastikan untuk menyantap makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan dapat memberikan energi jangka panjang selama perjalanan Anda. Untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh, pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks, protein, serat, dan kelembapan.
BACA JUGA:Mau Mudik? Jangan Lupa Baca Doa Perjalanan Jauh Agar Berkah dan Selamat Kembali ke Rumah
3. Konsumsi multivitamin
Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin untuk menjaga kesehatan dan kebugaran saat bepergian. Multivitamin dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh Anda, terutama selama periode puasa ketika Anda dapat mengubah pola makan Anda.
4. Gunakan pakaian yang nyaman
Pilih pakaian yang nyaman dan longgar untuk membuat Anda merasa segar dan nyaman saat bepergian. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau terlalu berat, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam perjalanan jauh.
5. Pastikan baterai ponsel sudah penuh
Pastikan baterai ponsel Anda terisi penuh sebelum Anda pergi, dan bawa bank daya sebagai cadangan. Ini memungkinkan Anda untuk tetap berhubungan dengan keluarga dan mengakses informasi penting saat bepergian.