INFORADAR.ID - Berolahraga saat usia muda adalah suatu hal positif yang sangat berpengaruh, manfaat berolahraga sangat banyak untuk tubuh.
Banyak anak muda bermalas-malasan untuk berolahraga, padahal olahraga merupakan investasi jangka panjang untuk kesehatan tubuh.
Tak hanya membuat masa otot semakin kuat, namun manfaat dari berolahraga untuk anak muda juga bisa menyehatkan otak. Begitu juga ketika anak muda tetap menjaga aktivitasnya.
Anak muda di jaman sekarang kebanyakan berolahraga asal-asalan, sehingga menyebabkan sakit badan, kelelahan dan cedera.
Berikut, lima olahraga yang cocok, bahkan paling banyak digemari oleh anak muda.
1. Berjalan Santai
Jangan anggap sepele, olahraga ini sangat banyak digemari di kalangan anak-anak muda, dengan berjalan santai kita bisa berolahraga sehat, yang tidak menyebabkan sakit badan dan cedera.
Biasanya anak-anak muda berolahraga jalan santai di pagi dan sore hari, sesuai dengan namanya, jalan santai hanya berjalan dengan santai hingga merasa bugar kembali.
BACA JUGA:4 Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Berpuasa, Kalori Jadi Terbakar Lebih Banyak
2. Sepakbola
Olahraga sepakbola mungkin sudah familiar, banyak sekali anak muda yang menggemari olahraha sepakbola ini. Karena dari olahraga sepakbola semuanya ikut bergerak, dimuali dari kaki hingga kepala.
Dari banyaknya anak muda yang menggemari olahraga ini, menjadikan sebagai olahraga terfavorit anak muda pada saat ini.
Tapi enggak semua anak muda menggemari olahraga sepakbola ini, mungkin karena terlalu cape untuk yang enggak terbiasa.
3. Futsal
Sama seperti sepakbola, olahraha futsal juga merupakan olahraga yang banyak disukai oleh anak-anak muda, contohnya seperti mahasiswa yang bertanding futsal dengan tetangga kelasnya.