Berjalan kaki selama 30 menit sebelum berbuka
5. Konsultasikan dengan ahli gizi
Orang gemuk yang ingin menurunkan berat badan saat berpuasa disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi.
Mereka mungkin perlu mengonsumsi obat atau suplemen terapeutik seperti penghambat lemak atau karbohidrat.
Jika Anda harus mengonsumsi obat terapeutik, Anda juga akan membutuhkan vitamin tambahan untuk memastikan tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi. Semoga berhasil.(*)
BACA JUGA: Dijamin Berkah, Ini Tips Diet Ala Rasulullah