INFORADAR.ID - Depresi adalah gangguan mental serius yang memengaruhi suasana hati, pikiran, dan perilaku seseorang. Penting untuk mengetahui ciri-ciri depresi agar dapat mengenalinya dan mendapatkan bantuan yang tepat.
Penyebab depresi sangat kompleks dan mencakup faktor genetik, biologis, lingkungan, psikologis, dan banyak faktor lainnya.
Mengatasi depresi membutuhkan pendekatan yang komprehensif dan sering kali memerlukan beberapa strategi. Namun demikian, depresi adalah kondisi yang serius dan sangat disarankan agar Anda berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental.
Berikut ini adalah lima tanda depresi:
1. Perubahan suasana hati yang signifikanOrang yang menderita depresi mungkin mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Hal ini dapat mencakup kesedihan yang berkepanjangan, perasaan putus asa dan hampa. Perubahan suasana hati dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk menikmati kegiatan yang biasanya mereka nikmati.
2. Kehilangan minat dan kesenanganSeseorang yang menderita depresi dapat kehilangan minat dalam kegiatan yang biasanya memberikan kesenangan atau kegembiraan. Mereka mungkin kehilangan minat atau motivasi dalam kegiatan yang biasanya mereka nikmati.
BACA JUGA:10 Cara Mengatasi Depresi Fisik, Nomor 4 Paling Penting
3. Gangguan tidur Gangguan tidur adalah ciri khas depresiGangguan ini meliputi kesulitan tidur (insomnia) dan peningkatan rasa kantuk (hipersomnia). Pola tidur yang tidak teratur atau terganggu dapat mengindikasikan masalah kesehatan mental
4. Perubahan berat badanDepresi dapat memengaruhi berat badan. Beberapa orang kehilangan berat badan secara signifikan karena anoreksia, sementara yang lain mengalami kenaikan berat badan karena makan berlebihan sebagai mekanisme koping.
5. Pemikiran negatif dan rasa bersalah yang berlebihanOrang dengan depresi cenderung memiliki pikiran negatif yang konstan, merasa tidak berharga, dan mengalami rasa bersalah yang berlebihan. Mereka mungkin merasa bahwa mereka gagal atau menjadi beban bagi orang lain.
Penting untuk diingat bahwa depresi memengaruhi setiap orang secara berbeda dan tidak semua orang menunjukkan gejala yang sama. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami tanda-tanda depresi, penting untuk mencari bantuan profesional.
Temui dokter atau ahli kesehatan mental untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rencana perawatan yang tepat. Depresi dapat diobati dan dapat berhasil dikelola dengan dukungan dan perawatan yang tepat.(*)
BACA JUGA:Kenali Depresi Fisik, Buat Badan Cepat Mudah Lelah dan Gangguan Tidur