INFORADAR.ID - Berdamai dengan diri sendiri tidak semudah kelihatannya. Seringkali Anda berharap terlalu banyak pada diri sendiri, bahkan dari diri Anda sendiri. Harapan dan tujuan yang terlalu berat bagi Anda hanya akan menambah beban. Apalagi jika harapan dan tujuan tersebut tidak sesuai dengan kemampuan dan kesanggupan Anda untuk mencapainya.
Membandingkan diri Anda dengan orang lain juga dapat menyebabkan Anda sulit Berdamai dengan diri sendiri. Memang benar bahwa "rumput di seberang sana lebih hijau". Memiliki akses yang mudah ke kehidupan orang lain dapat membuat kita merasa "kecil" dan "tidak bersyukur" atas apa yang sudah kita miliki.
Hal ini dapat mempengaruhi perasaan kita terhadap diri sendiri dan menghalangi kita untuk merasakan kebahagiaan sejati. Berdamai dengan diri kita sendiri berarti mencintai diri kita sepenuhnya. Menurut Psychology Today, mencintai diri sendiri tidak hanya penting untuk hubungan Anda dengan orang lain, tetapi juga untuk kesehatan mental Anda.
1. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Meluangkan waktu untuk diri sendiri adalah salah satu cara untuk berdamai dengan diri sendiri. Dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri, Anda dapat mengevaluasi diri sendiri, menilai kembali nilai-nilai dan tujuan hidup Anda, serta menikmati hobi dan minat Anda.
2. Mulailah dengan memaafkan diri sendiri
Memaafkan diri sendiri bukan hanya tentang melepaskan masa lalu. Percayalah, apa yang terjadi di masa lalu tidak mendefinisikan siapa diri Anda hari ini. Hari ini adalah hari yang baru bagi Anda.
BACA JUGA:Tingkatkan Rasa Percaya Diri dengan Mengikuti Tips Berikut
3. Hadapi ketakutan Anda.
Jika Anda takut akan sesuatu, jangan mencoba untuk membenci perasaan itu. Sebaliknya, akui perasaan itu dan hadapi ketakutan Anda. Semakin sering Anda menghadapinya, Anda akan menjadi semakin kuat dan semakin terbiasa.
4. Sadari bahwa kegagalan adalah bagian dari kehidupan
Ketika Anda dihadapkan pada kegagalan, mulailah dengan menghadapinya dan menerimanya. Sadarilah bahwa kegagalan tidak hanya terjadi pada Anda - orang lain juga mengalaminya. Hal ini akan membuat Anda lebih mudah untuk pulih dari kegagalan dan berdamai dengan diri sendiri.
5. Ingatlah untuk bersyukur.
Untuk menemukan kedamaian dengan diri sendiri, Anda perlu mengembangkan rasa syukur untuk semua yang Anda miliki dalam hidup Anda. Rasa syukur membantu kita untuk menyadari dan mengakui bahwa ada banyak hal baik dalam hidup kita yang tidak dimiliki orang lain.
Berdamai dengan diri sendiri berarti menerima diri Anda sepenuhnya, termasuk kesalahan yang telah Anda lakukan, terutama kesalahan yang Anda lakukan terhadap diri sendiri.(*)