- Apa yang Anda lakukan
- Apa yang Anda capai
- Keputusan-keputusan baik yang Anda buat.
Dengan menuliskan semuanya, Anda akan tahu bagaimana perkembangan Anda!
4. Jaga kesehatan Anda
Sulit untuk membuat keputusan ketika Anda tidak sehat secara mental, fisik, dan spiritual. Jaga tiga hal berikut ini:
- Kesehatan mental: buatlah buku harian dan bacalah buku.
- Fisik: makan dengan benar dan berolahraga
- Spiritual: buatlah buku harian dan bersyukurlah.
5. Meditasi.
Disiplin menguras energi Anda dan membuat Anda lelah. Luangkan waktu 10 menit setiap hari untuk
- Duduk dengan tenang
- Biarkan pikiran Anda mengembara.
- 5. Kenali dan pahami emosi Anda.
6. Kembangkan kebiasaan baru
Mengembangkan kebiasaan baru adalah cara yang bagus untuk melatih "otot disiplin diri" Anda! Bagaimana cara melakukannya: