INFORADAR.ID - Buah semangka yang kita konsumsi, selain memiliki kesegaran juga mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan yang luas biasa.
Buah semangka mempunyai kandungan yang komplek kaya akan khasiat dan mempunyai cita rasa yang khas. Pada artikel ini penulis akan menyajikan secara lengkap manfaat utama buah semangka yang wajib kamu ketahui. 1. Sumber Antioksidan Buah semangka dipercaya mampu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi resiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Karena memang buah semangka memiliki kandungan antioksidan seperti likopen, vitamin C dan vitamin A. 2. Menjaga kesehatan Jantung Kandungan lkopen dalam semangka terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL, menjaga kesehatan jantung. Serat yang terkandung dalam buah ini juga mendukung kesehatan kardiovaskular. 3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Kandungan vitamin C dalam semangka membantu meningkatkan sistem kekeblan tubuh. Vitamin ini berperan penting dalam infeksi melawan dan menjaga kesehatan kulit. 4. Mendukung proses pencernaan Semangka memnagndung serat, yang berperan dalam meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit. Konsumsi rutin dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. BACA JUGA:Penting, Inilah Manfaat Raja buah-buahan untuk Kesehatan Yang Sedikit Orang Ketahui 5. Kaya akan air Semangka terdiri hampir 92 persen air, menjadikan buah yang sangat hidrasi. Konsumsi semangka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi terutama dalam cuaca panas atau aktivitas fisik intens. 6. Menjaga kesehatan mata Vitamin A yang terkandung pada semangka penting untuk kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah masalah mata seperti degenerasi makula dan katarak. 7. Mengurangi resiko diabetes tipe 2 Kandungan likopen dan serat dalam semangka dapat membantu mengatur gula darah, membantu mengurangi resiko diabetes tipe 2 8. Keseimbangan elektrolit Kandungan elektrolit seperti potasium dalam semangka membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi otot dan saraf. Itulah deretan beberapa manfaat yang dimiliki buah semangka untuk kesehatan tubuh. Selain rasanya yang manis warnanya juga yang terang. Buah semangka ini kaya akan manfaat yang luar biasa.(*)Rahasia Buah Semangka untuk Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui
Sabtu 11-11-2023,13:43 WIB
Reporter : Qodri Hasan
Editor : Haidaroh
Kategori :
Terkait
Sabtu 05-10-2024,09:33 WIB
4 Hal yang Dapat Diungkapkan Warna Mata Tentang Kesehatan kamu
Kamis 03-10-2024,10:23 WIB
5 Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Jantung, Salah Satunya Ini
Rabu 02-10-2024,11:04 WIB
Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Musim Pancaroba
Rabu 02-10-2024,07:18 WIB
Selain Flu, Penyakit Kulit Juga Sering Muncul Saat Musim Pancaroba
Selasa 01-10-2024,19:08 WIB
Si Kecil Mudah Sakit Saat Pancaroba? Ini Dia Penyebabnya
Terpopuler
Jumat 04-10-2024,21:43 WIB
Pelamar yang Pertama Kali Ikut SKD CPNS Merapat, Ini 5 Tips Agar Lolos Seleksi
Sabtu 05-10-2024,05:58 WIB
Benarkah Masker Susu Bear Brand Bisa Membuat Wajah Glowing? Ini Penjelasan dan Cara Membuatnya
Jumat 04-10-2024,21:40 WIB
Cara Menghapus Virus di HP Android Tanpa Menggunakan Antivirus, Ikuti 5 Langkah Ini
Jumat 04-10-2024,21:47 WIB
Ini 4 Sanksi untuk Peserta Tes SKD CPNS 2024 yang Ketahuan Berbuat Curang, Fatal Banget
Sabtu 05-10-2024,05:57 WIB
Istanbul, Kota Paling Banyak Dikunjungi di Dunia, Kota di Indonesia Bagaimana?
Terkini
Sabtu 05-10-2024,19:58 WIB
5 Tanda Tersembunyi Kamu Mengalami Infeksi Ginjal, Hati-hati dengan Gejala Ini
Sabtu 05-10-2024,19:57 WIB
5 Tips Membuat Argumen Kamu Lebih Produktif dan Adil, Salah Satunya dalam Suatu Hubungan
Sabtu 05-10-2024,17:27 WIB
Presiden Terpilih Diharapkan Jadi Panglima Pemberantasan Mafia Pertambangan
Sabtu 05-10-2024,16:21 WIB
Stop Menjadi People Pleaser: Cara Belajar Mengutamakan Diri Sendiri
Sabtu 05-10-2024,16:21 WIB