4. Nutrisi yang sehat
Pola makan yang sehat akan membantu Kamu terlihat dan merasa dalam kondisi terbaik. Sertakan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak.
Meskipun hubungan antara diet dan jerawat tidak jelas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet yang kaya akan minyak ikan dan suplemen minyak ikan serta rendah lemak tidak sehat dan karbohidrat olahan/olahan dapat membantu menciptakan kulit yang tampak lebih muda. Minum banyak air membantu menjaga kelembapan kulit.
5. Manajemen stres
Stres dapat membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya. Kelola stres untuk kulit yang sehat dan suasana hati yang sehat.
Tidurlah yang cukup, tetapkan batasan yang wajar, kurangi daftar tugas Kamu dan luangkan waktu untuk hal-hal yang Kamu sukai. Hasilnya mungkin lebih dramatis dari yang Kamu harapkan.
Itulah lima hal yang harus kamu lakukan untuk melindungi kulit kamu aga terlihat bersih dan bersinar terlindungi dari semua masalah kulit yang ada.(*)
BACA JUGA:Mau Hidup Bahagia, Sehat dan Produktif? Buruan Lakukan 7 Hal Ini di Dalam Hidup Kamu