Rekomendadi 4 Jenis Vitamin yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

INFORADAR.ID - Vitamin merupakan kelompk zzat yang dibutuhkan sel untuk berfungsi normal serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Diketahui bahwa ada 13 vitamin esensial artinya bahwa jenis vitamin ini sangat dibutuhkan tubuh agar dapat bekerja secara optimal. Vitamin juga sangat bagus dan membantu dalam menjaga kesehatan kulit.

Vitamin yang dipercaya dapat menjaga kesehatan kulit ini ada yang diminum dan ada juga terkandung dalam produk perawatan kulit. 

Nah, kira-kira jenis vitamin apa saja kah yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Ini sangat penting bagi kamu, sampaikan tulisan ini ke teman mu atau kerabat ya.

BACA JUGA:Musim Panas, Inilah Tips Pilihan Skin Care yang Cocok Buat Pria

1. Vitamin C

Pada dasarnya vitamin C ini sangat diperlukan oleh tubuh karena memang dapat membantu produksi Kolagen. Ini menjadi alasan bahwa produk perawatan kulit antipenuaan yang memiliki kandungan vitamin C.

Perlu kamu ketahui bahwa vitamin C memiliki peran yang baik dalam sintetis kolagen alami dalam tubuh. Vitamin C ini sangat penting dalam mencegah tanda-tanda penuaan seperti kerutan, serta membantu mencegah kulit kering.

2. Vitamin D

Diketahui bahwa sumber vitamin D terbaik adalah sinar matahari di bawah jam 10 pagi. Cukup berjemur 10 menit per hari untuk mendapatkan manfaat sehat sinar matahari yang diserap kulit.

Dengan kamu berjemur dapat membentuk sel-sel sehat, termasuk pada kulit juga. Maka dari itu mulailah sebelum beraktifitas lakukan aktifitas berjemur.

3. Vitamin E

Vitamin E memiliki peran untuk melindungi kulit dari dampak negatif paparan sinar ultraviolet. Melalui vitamin E ini dapat mencegah timbulnya bintik hitam dan kerutan. Kamu dapat memperoleh vitamin E ini dengan mengkonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian dan suplemen vitamin E.

4. vitamin K

vitamin K inii terdapat jenis vitamin yang terdapat di krim topikal untuk merawat berbagai kondisi kulit, seperti menyamarkan strtch mark, pembuluh darah yang terlihat, noda hitam dan lingkaran hitam di bawah mata.

Itulah jenis vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, semoga bermanfaat.(*)

BACA JUGA:Musim Panas, Inilah Tips Pilihan Skin Care yang Cocok Buat Pria