BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Mental Agar Lebih Stabil, Kamu Harus Coba Ini!
2. Brokoli
Kandungan Sulforaphane dalam brokoli mampu mengatur bakteri dalam usus kita sehingga kita bisa dengan mudah untuk BAB.
3. Kopi
Kafein yang terkandung di dalam kopi mampu menstimula kontraksi di dalam usus besar, sehingga dapat melancarkan BAB di pagi hari.
BACA JUGA:8 Pengobatan Rumahan dan Alami untuk Sakit Gigi
4. Apel
Serat-serat yang ada di dalam apel ini mampu membantu pencernaan usus agar berjalan dengan baik, sehingga akan dengan mudah merasa mulas dan pada akhirnya bisa buang air.
5. Oatmeal
Bukan hanya itu, kandungan yang ada di dalam oatmeal juga mampu membantu menyerap air sehingga dapat mempermudah untuk BAB di pagi hari.
BACA JUGA:Daun Kelor, Daun Ajaib Dengan Segudang Manfaat
Dengan mengonsumsi lima jenis makanan dan minuman di tas, sehingga bisa membantu kamu untuk memproses mencerna makanan di dalam usu besar, sehingga kamu bisa dengan mudah BAB di pagi hari.(*)