INFORADAR.ID - Kamu sering mengalami Panic Attack? Buruan lakukan hal ini.
Panic Attack berarti serangan panik, di mana kamu akan tiba-tiba merasa ketakutan dan panik secara tiba-tiba tanpa ada alasan yang pasti.
Banyak hal yang dapat menyebabkan kamu mengalami Panic Attack atau serangan panik secara mendadak.
BACA JUGA:Tanda-tanda Penting untuk Mengganti Kloset Kamar Mandi, Hemat Uang dan Waktu
Berikut merupakan beberapa faktor sehingga dapat menyebabkan kamu terserang Panic Attack atau serangan panik, antara lain:
• Kamu yang tengah merasa stress karena terlalu banyak pikiran.
• Kamu sedang mengalami banyak masalah yang belum terselesaikan.
• Adanya tingkat kecemasan yang tinggi pada diri kamu.
• Biasanya kamu sedang melakukan hal yang sangat menegangkan.
BACA JUGA:Bunda Wajib Coba, Ini Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil dan Janin
Ciri-ciri Panic Attack:
- Kamu akan mengalami panik secara tiba-tiba selama 10 sampai 20 menit dan akan hilang dengan sendirinya.
- Kamu akan merasa sesak nafas, mual, gelisah, keringat dingin, degdegan, dan merasa gemetaran.
- Adapun gejala fisik yang tentunya akan dialami berbeda setiap orangnya.
Cara mengatasi Panic Attackz: