Full Nutrisi, Ini Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

INFORADAR.ID - Daun kelor dikenal sebagai 'pohon ajaib' berkat kandungan nutrisinya yang kaya. 

Daun kelor memiliki bentuk daun yang unik, panjang, dan menyerupai bulir. 

Berikut ini berbagai manfaat kesehatan yang membuat daun kelor menjadi bintang di dunia tanaman.

Kaya akan nutrisi

Daun kelor kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, kalium dan zat besi. Mengkonsumsi daun kelor adalah cara alami untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C dalam daun kelor meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. 

Hal ini berperan penting dalam mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat.

Sifat antioksidan

Daun kelor kaya akan antioksidan seperti klorofil dan beta-karoten. Antioksidan melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko peradangan dan penyakit degeneratif.

Pengaturan kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu mengatur kadar gula darah. 

Ini adalah kabar baik bagi penderita diabetes atau berisiko terkena diabetes.

Dukungan kesehatan jantung

Kalium, serat dan antioksidan dalam kelor dapat mendukung kesehatan jantung. 

Kalium membantu mengatur tekanan darah dan serat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Pertumbuhan dan perbaikan sel

Zat besi dan vitamin A dalam kelor memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel. 

Hal ini penting untuk fungsi optimal organ tubuh.

BACA JUGA : Hindari 5 Kebiasaan Tidak Sehat Ini, Jika Kamu Ingin Hidup Lebih Lama

Sifat anti-inflamasi alami

Antioksidan dan zat anti-inflamasi dalam daun kelor membantu meredakan peradangan dalam tubuh. 

Hal ini bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi peradangan kronis.

Memenuhi kebutuhan protein

Daun kelor mengandung protein dalam jumlah tinggi, yang tidak biasa untuk tanaman hijau. 

Hal ini membuatnya cocok untuk diet vegetarian dan vegan.

Sifat detoksifikasi alami

Daun kelor memiliki sifat detoksifikasi, membantu mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh. 

Mendukung fungsi hati yang sehat.

Manfaat kesehatan kulit

Kelor dapat digunakan secara eksternal atau dicerna untuk memberi manfaat bagi kesehatan kulit. 

Antioksidan membantu mencegah penuaan dan menjaga kulit tetap sehat.

Daun kelor bukan hanya sekedar tanaman hijau. Kelor mengandung sejumlah nutrisi yang mengejutkan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. 

Memasukkan daun kelor ke dalam menu makanan sehat dapat memberikan efek positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. 

Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahlinya sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan Anda.(*)

BACA JUGA : Ini Khasiat Saffron yang Bisa Bikin Kamu Jadi Lebih Bahagia, Badmood Auto Minggat