INFORADAR.ID - Musim kemarau seringkali menjadi saat yang menyenangkan untuk beraktivitas di luar ruangan, tetapi juga dapat meningkatkan risiko terbakar sinar matahari atau sunburn.
Paparan sinar UV berlebihan dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit, lho.
Oleh karena itu, penting untuk melindungi diri Kamu dari sinar matahari yang berlebihan selama musim kemarau.
Ini dia cara menghindari sunburn di musim kemarau, kulit tetap glowing dan sehat.
1. Gunakan Tabir Surya
Tabir surya adalah senjata utama Kamu dalam melindungi kulit dari sinar UV berbahaya.
Kamu bisa memilih tabir surya dengan SPF (Sun Protection Factor) yang tinggi, minimal SPF 30, dan pastikan produk tersebut melindungi dari sinar UVA dan UVB.
Oleskan tabir surya setidaknya 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan.
2. Hindari Sinar Matahari Puncak
Sinar matahari paling kuat biasanya terjadi antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.
Cobalah untuk menghindari berada di bawah sinar matahari langsung selama periode ini, ya.
Jika memungkinkan, atur jadwal aktivitas di luar ruangan di pagi atau sore hari.
3. Gunakan Perlindungan Tambahan
Selain tabir surya, kenakan pakaian pelindung, topi dengan tepi lebar, dan kacamata hitam untuk melindungi kulit, kepala, dan mata Kamu dari sinar UV.
Pakaian yang longgar dan berbahan katun lebih disarankan agar aktivitas kamu tetap nyaman.