BACA JUGA:Tips Menghindari GERD Saat Menikmati Kopi, Buat Kamu yang Hobi Ngopi
4. Menghindari Durasi Layar Berlebihan
Penting juga untuk menghindari menatap layar terlalu lama atau berlebihan, karena dapat membuat mata lelah. Disarankan untuk istirahat dari layar saat bekerja di depan komputer.
5. Istirahat Yang Cukup
Yang tak kalah pentingnya adalah istirahat yang cukup. Istirahat terbaik adalah tidur, sehingga disarankan untuk tidur 7-8 jam per hari dan hindari melihat layar sebelum tidur.
Jadi itulah cara menjaga minus pada mata tidak bertambah.(*)