INFORADAR.ID – Rasa malas merupakan kebiasaan yang kurang baik. Apalagi jika dibiarkan begitu saja, rasa malas ini akan memberikan dampak buruk pada diri sendiri maupun orang lain.
Rasa malas sebenarnya memang normal, jika hanya sesekali saja. Tetapi jika dibiarkan berlarut-larut, itu yang tidak baik, karena akan menggangu aktivitas sehari-hari kamu.
Dampak dari rasa malas yang berlarut-larut, bisa membuat kamu menjadi tidak fokus, menurunkan kinerja, dan pada akhirnya mempengaruhi kesehatan dan kehidupan kamu secara keseluruhan.
Berikut ada beberapa macam rasa malas dan cara mengatasinya, agar kamu tidak malas lagi
1. Confusion
Rasa malas yang terjadi karena bingung harus memulai sesuatu dari mana dan berakhir tidak jadi memulai, karena tidak ada solusi dari rasa bingungnya.
Tetapi tenang saja, ada beberapa cara untuk mengatasi rasa malas ini. Kamu bisa membuat rencana step by step, berani untuk memulai suatu hal dan do while planning what’s next.
2. Apathy
Rasa malas ini timbul karena kamu sedang tidak memiliki motivasi dan merasa bahwa semua hal disekitar kamu bukanlah hal yang penting.
Untuk mengatasi atau mengurangi rasa malas ini, kamu bisa membuat target hal apa yang akan dilakukan, beri self reward jika berhasil melakukan suatu hal, atau kamu bisa melakukan sesuatu dan memulainya dengan hal yang kamu suka
3. Lethargy
Rasa malas ini muncul karena terlalu cape, badmood dan juga karena sudah habis energi yang dimiliki. Seperti ketika lelah setelah bekerja seharian.
Cara mengatasi rasa malas ini, kamu bisa mencoba power sleep untuk recharge energi kalian, olahraga ringan atau meditasi, atau kamu coba mendengarkan musik untuk memperbaiki mood.
4. Neurotic fear
Rasa malas ini mucul karena kita memiliki perasaan takut dan merasa diri kita tidak bisa melakukan hal apapun. Hal ini biasanya terjadi ketika kamu tidak mau mengambi risiko yang lebih tinggi dan takut jatuh karena salah mengambil keputusan.