4. Jika Anda Memakai Lensa Kontak, Rawatlah Dengan Baik
Lensa kontak tidak terlalu besar, tetapi kebersihannya tidak bisa diabaikan. Bilas lensa kontak Anda setiap kali Anda memasangnya atau melepasnya. Selain itu, jika Anda memakai lensa kontak saat tidur di malam hari, gantilah larutannya.
5. Gunakan Filter Monitor
Gunakan filter monitor kaca untuk mengurangi silau dan radiasi yang dipancarkan dari layar monitor. Konsultasikan dengan dealer peralatan komputer Anda untuk mendapatkan filter yang baik yang mengurangi efek radiasi daripada hanya meredupkan cahaya dari monitor.
6. Kacamata Pelindung Sinar UV
Tips selanjutnya untuk melindungi kesehatan mata adalah dengan memakai kacamata pelindung sinar UV. Seperti yang Anda ketahui, radiasi sinar UV dapat menyebabkan kerusakan serius pada mata.
Kacamata yang baik dapat mencegah hal ini. Saat membeli kacamata, pastikan kacamata tersebut dapat memantulkan setidaknya 98 persen sinar UV.
7. Sediakan Cahaya Yang Memadai
Bekerja dalam kegelapan dapat menyebabkan ketegangan pada mata, tetapi terlalu banyak cahaya juga tidak baik.
Apabila bekerja di depan komputer, cara terbaik untuk melindungi kesehatan mata dari paparan cahaya langsung adalah dengan memberikan cahaya dari lampu meja yang menyala lembut dari samping.
Kurangi kecerahan monitor. Warna-warna akan menjadi kurang jelas, tetapi mata Anda akan lebih nyaman.
8. Letakkan Kertas Kerja di Depan Komputer Agar Lebih Mudah dibaca
Cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan meletakkan kertas di atas meja.
Jika Anda perlu menyalin atau membaca lembar kerja untuk mengerjakan pekerjaan Anda, letakkan lembar kerja dengan jarak yang sama dari monitor.
Hal ini untuk menghindari mata harus bolak-balik memfokuskan mata untuk membaca kertas setelah membaca di layar monitor.
9. Kenakan Lensa Kontak Sesuai Dengan Jadwal yang Disarankan