3. Pola Tidur yang Baik dan Sehat
Pola tidur yang baik bagi orang dewasa umumnya 7-8 jam perhari. Pola hidup sehat dengan mengatur jadwal tidur yang baik dan cukup,bisa memberikan stamina dan fresh pada tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit.
Selain dari ketiga cara tersebut, masih banyak tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi lemak berlebih di dalam tubuh seperti olahraga otot atau Gym, minum air putih yang cukup dan kurangi kalori bisa membantu anda terbebas dari lemak yang berlebihan. (Muhdi GenRB)
Reporter: Abdul Rozak
Editor: Abdul Rozak