4 Manfaat Air Kelapa yang Jarang Diketahui, Tak Cuma Segar tapi Juga Sehat

INFORADAR.ID - Kamu harus tahu, ternyata manfaat air kelapa tak hanya terasa saat cuaca panas melanda. 

Minuman alami ini juga menyimpan banyak khasiat penting bagi tubuh, apakah kamu sudah pernah meminumnya? 

Banyak orang belum menyadari bahwa manfaat air kelapa melampaui sekadar pelepas dahaga, mulai dari menstabilkan cairan tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu proses pencernaan. 

Tak heran jika manfaat minuman ini kini makin dilirik sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang sederhana tapi efektif.

Berikut beberapa manfaat air kelapa yang sayang untuk dilewatkan.

BACA JUGA:My Daughter is a Zombie Meledak di Bioskop, Jadi Film Korea Tercepat Tembus Box Office

BACA JUGA:Penggunaan Gawai pada Anak: Bahaya Nyata atau Sekadar Ketakutan?

Air kelapa -istock-

1. Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Alami

Air kelapa mengandung sejumlah elektrolit penting seperti kalium, natrium, dan magnesium. 

Kandungan ini berfungsi membantu tubuh mengisi kembali cairan yang hilang setelah aktivitas fisik atau saat terkena panas berlebih.

Dibandingkan minuman elektrolit buatan yang cenderung tinggi gula, air kelapa lebih ramah bagi sistem pencernaan dan tak menyebabkan rasa begah. 

Bahkan, dalam beberapa kasus dehidrasi ringan, air kelapa bisa membantu pemulihan tanpa perlu tambahan suplemen.

2. Melindungi Tubuh dengan Antioksidan Alami

Sumber: