Banyak Ditakuti, Inilah Cara Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Penyakit Stroke

IFORADAR.ID - Penyakit Stroke adalah Penyakit yang berbahaya. Penyakit ini ditandai dengan berkurangnya suplai darah ke otak dan gangguan fungsi otak. Stroke adalah kondisi klinis yang perlu ditangani sesegera mungkin untuk mencegah sel-sel otak mati dalam hitungan menit. Dalam kasus tersebut, Stroke dapat menyebabkan kecacatan pada pasien.

Sebagian besar kecacatan disebabkan oleh Penyakit Stroke itu sendiri. Hal ini karena pada tahap awal gejala stroke, pasien menjadi sulit berbicara dan kelumpuhan pada beberapa anggota tubuh. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa stroke biasanya memengaruhi tubuh serta fungsi indra. Sakit kepala yang parah disertai mual dan muntah juga bisa menjadi gejala awal stroke.

Penyakit Stroke sendiri dapat dibagi menjadi dua jenis: stroke iskemik dan stroke hemoragik. Stroke iskemik terjadi karena penyempitan arteri. Akibatnya, aliran darah yang membawa berbagai nutrisi dan oksigen menjadi berkurang. Sebaliknya, stroke hemoragik terjadi ketika pembuluh darah di otak pecah, yang mengakibatkan perdarahan. Perdarahan ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk tekanan darah tinggi, pembuluh darah yang lemah dan obat-obatan tertentu.

Tidak seorang pun ingin jatuh sakit, apalagi menderita stroke. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara mencegah stroke dengan cara-cara berikut ini!

1. Mengontrol tekanan darah

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah salah satu faktor risiko utama stroke. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tekanan darah Anda dalam batas normal dengan diet sehat, olahraga teratur, dan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda.

BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan Jantung Agar Tetap Stabil

2. Gaya hidup sehat

Pola makan yang sehat, olahraga teratur, berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol akan membantu mengurangi risiko stroke.

3. Mengendalikan diabetes

Diabetes dapat meningkatkan risiko stroke, sehingga penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dengan mengikuti pola makan yang sehat, menghindari makanan tinggi gula dan berolahraga secara teratur.

4. Menjaga berat badan ideal

Kelebihan berat badan dan obesitas meningkatkan risiko stroke, jadi penting untuk menjaga berat badan ideal melalui diet sehat dan aktivitas fisik.

5. Pemeriksaan kesehatan secara teratur

Sumber: